KRAV MAGA MERELBEKE LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 08

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 23/02
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 26/02

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Intro en Opwarming

00u15 – 01u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK SITUATIES (2 x 15′)

  • Aanval Mes LBRO
  • Verdediging tegen vastgrijpen kledij
  • Gewapende Aanval Mounted

INHOUD LESBLOK BASIS (2 x 15′)

  • UPPERCUT
  • CIRCULAIRE TRAP
  • COMBI: Jab, Cross, Hook, Leg Kick, Uppercut

INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING (2 x 15′)

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

01u45– 02u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

INHOUD LESBLOK SITUATIES

INHOUD LESBLOK BASIS