KRAV MAGA JEUGD TRAINING CYCLUS 1 WEEK 2

1.DATA & LOKATIE

  • Van 08/09/2019 tot 15/09/2019
  • KMTC Merelbeke: Zaterdag van 9u tot 11u
  • KMTC Merelbeke Bis: dinsdag van 19u tot 20u

2.KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN

  • THEORIE: De grondbeginselen van Krav Maga technieken ( LINK)
  • OPTIE LEVENSSCHENKENDE TECHNIEKEN: de maan in het water en haar weerspeigeling ( LINK)

3.WELKOM & OPWARMING

  • Algemene Activatie
  • Basis Gronddrill ( LINK)
  • Basis Combo n°2 ( LINK)

4.KRAV MAGA BEDREIGINGEN EN AANVALLEN

  • Cyclus 1 Week 2 ( LINK)
  • Verdediging tegen een hoekstoot RA T7/T40
  • Verdediging tegen uppercut RA T23
  • Stok Aanval – Bovenhandse slag  RA T12 / P63
  • Bedreiging Mes Buik P51

5.KRAV MAGA DRILL TRAINING

  • Random Attacks
  • Sparring Light

6.COOLING DOWN

  • Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )

7.EXTRA

  • Elk aangesloten jeugd lid ontvangt gratis een t-shirt van de VVA/EUROBUDO afdeling ‘Krav Maga Merelbeke Jeugd’.
  • Elk aangesloten jeugd lid ontvangt gratis het Krav Maga Basishandboek: LINK
  • Elk aangesloten jeugd lid ontvang 50 euro cash indien ze een nieuw jeugd lid aanbrengen.
  • Op zaterdag 25/01/2020 is er om 10u een Krav Maga Demo van de jeugd en volwassenen met aansluitend een hapje en een drankje. Familie en vrienden zijn van harte welkom. Info mbt het inschrijven voor dit evenement wordt via de WhatsApp groep binnenkort medegedeeld.

KRAV MAGA MERELBEKE LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 08

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 23/02
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 26/02

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Intro en Opwarming

00u15 – 01u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK SITUATIES (2 x 15′)

  • Aanval Mes LBRO
  • Verdediging tegen vastgrijpen kledij
  • Gewapende Aanval Mounted

INHOUD LESBLOK BASIS (2 x 15′)

  • UPPERCUT
  • CIRCULAIRE TRAP
  • COMBI: Jab, Cross, Hook, Leg Kick, Uppercut

INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING (2 x 15′)

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

01u45– 02u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

INHOUD LESBLOK SITUATIES

INHOUD LESBLOK BASIS