Auteur: Merelbeke Kravmaga

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

• Merelbeke Jeugd (zaterdag): 01/06
• Merelbeke Bis Jeugd (Dinsdag): 04/06

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Opwarming & Basis

• Verdedigingshouding op straat (http://www.forcenecessary.com/5302-2/)
• Aandachtspunten bij stoten (https://www.infighting.ca/blog/the-77-most-common-mistakes-in-boxing/)

00u15 – 00u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK 

• 40 aanvallen Random Attacks
• Verdediging tegen vastgrijpen beide polsen (Situatie 8)
• Verdediging tegen wurging langs achter met twee handen (Situatie 9)
• Verdediging tegen wurging langs voor met twee handen (Situatie 10)

INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES

• Verdediging bij vastgrijpen haar (Situatie 11)

00u50– 01u00: Combat Drill

• Drill Technieken
• Cooling Down

 

INSPIRATIE (WEES KRITSICH)

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

• Harelbeke 16+ (woensdag): 22/05 OPGELET GRATIS STAGE
• Merelbeke 16+ (zaterdag): 25/05
• Merelbeke 16+ (Dinsdag): 28/05

 

Inhoud Lesprogramma

OPWARMING (00u00 – 00u20)

• Welkom
• Opwarming

LESBLOK 1: GEWAPEND (00u20 – 00u40)

• Verdediging tegen bedreiging mes op keel
• Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

LESBLOK 2: ONGEWAPEND (00u40 – 01u00)

• Verdediging tegen wurging voor
• Verschillende toepassingen
• Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

LESBLOK 3: STRAAT SPARRING (01u00 – 01u20)

• Meerdere tegenstanders
• Verdedigingshouding op straat (http://www.forcenecessary.com/5302-2/)
• Directe Stoot & Aandachtspunten (https://www.infighting.ca/blog/the-77-most-common-mistakes-in-boxing/)
• Thema: “Your core punching research and study must prioritize BARE-KNUCKLE BOXING! Not just sport, big glove boxing of “western” and Thai.”

LESBLOK 4: GROND (01u20 – 01u40)

• Verdediging tegen een gewapende aanval bij guard
• Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

COMBAT DRILL:  (01u40 – 02u0)

• Drill van situationele bedreigingen en aanvallen
• Drill Combat Sparring
• Cooling Down

 

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

• Merelbeke Jeugd (zaterdag): 25/05
• Merelbeke Bis Jeugd (Dinsdag): 28/05

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Opwarming & Basis

• Verdedigingshouding op straat (http://www.forcenecessary.com/5302-2/)
• Aandachtspunten bij stoten (https://www.infighting.ca/blog/the-77-most-common-mistakes-in-boxing/)

00u15 – 00u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK 

• 40 aanvallen Random Attacks
• Verdediging tegen een hoekstoot (Situatie 7)
• Verdediging tegen vastgrijpen beide polsen (Situatie 8)
• Verdediging tegen wurging langs achter met twee handen (Situatie 9)

INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES

• Verdediging tegen wurging langs voor met twee handen (Situatie 10)

00u50– 01u00: Combat Drill

• Drill Technieken
• Cooling Down

 

INSPIRATIE (WEES KRITSICH)

 

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

• Harelbeke 16+ (woensdag): 15/05
• Merelbeke 16+ (Zaterdag): 18/05
• Merelbeke 16+ (Dinsdag): 21/05

 

Inhoud Lesprogramma

OPWARMING (00u00 – 00u20)

• Welkom
• Opwarming: Boxing Fat Burner

LESBLOK 1: GEWAPEND (00u20 – 00u40)

• Verdediging tegen aanval mes ROLB
• Verschil tussen een steek- en een snijbeweging
• Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

LESBLOK 2: ONGEWAPEND (00u40 – 01u00)

• Verdediging tegen omklemming achter
• Verschillende manieren van omklemming en hun verdediging ertegen
• Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

LESBLOK 3: STRAAT SPARRING (01u00 – 01u20)

• Meerdere tegenstanders
• Basis Combo van de maand: LINK
• Verdedigingshouding op straat (http://www.forcenecessary.com/5302-2/)
• Directe Stoot & Aandachtspunten (https://www.infighting.ca/blog/the-77-most-common-mistakes-in-boxing/)
• Thema: “Your core punching research and study must prioritize BARE-KNUCKLE BOXING! Not just sport, big glove boxing of “western” and Thai.”

LESBLOK 4: GROND (01u20 – 01u40)

• Verdediging tegen guard ongewapende aanval
• Verschillende manieren van ongewpande aanvallen in guard en hun verdediging ertegen
• Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

COMBAT DRILL:  (01u40 – 02u0)

• Drill van situationele bedreigingen en aanvallen
• Drill Combat Sparring
• Cooling Down

 

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

09u00 – 09u15: Opwarming & Basis

• Opwarming: Link Sinawali
• Verdedigingshouding op straat (http://www.forcenecessary.com/5302-2/)
• Directe Stoot & Aandachtspunten (https://www.infighting.ca/blog/the-77-most-common-mistakes-in-boxing/)

09u15 – 09u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK 

• 40 aanvallen Random Attacks
• Verdediging bij een frontale trap (Situatie 6)
• Verdediging tegen een hoekstoot (Situatie 7)
• Verdediging tegen vastgrijpen beide polsen (Situatie 8)

INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES

• Verdediging tegen wurging langs achter met twee handen (Situatie 9)

09u50– 10u00: Combat Drill

• Drill Technieken
• Cooling Down