Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD: LESPROGRAMMA 06/10/2018

Lesplan zaterdag 06/10/2018 (Krav Maga Jeugd):

09u00-09u20: Intro

  • Welkom
  • Opwarming
  • Combi: Stop Trap, Directe Stoot, Cover, Hoekstoot en Circulaire Trap

09u20-09u40: Situationele Verdediging

  • 360°
  • Toepassing Hoekstoot
  • Toepassing Mesaanval

09u40-10u00: Mix Max

  • Kringgesprek: de ruziestoker
  • Herhaling van de technieken

10u00-10u20: Conditietraining

  • Beestenboel
  • Combi: Stop Trap, Directe Stoot, Cover, Hoekstoot en Circulaire Trap

10u20-10u30: Cooling down

  • Cooling down
  • Kringgesprek de ruziestoker

 

Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD: LESPROGRAMMA 29/09/2018

Lesplan zaterdag 22/09/2018 (Krav Maga Jeugd):

09u00-09u15: Intro

  • Welkom
  • Opwarming
  • 12-reeks (stok)
  • Alertheid is uw beste verdediging

09u15-09u30: Een basis Combinatie

  • Combi
  • Duw stoot, Stop Trap, Circulaire trap
  • Alertheid is uw beste verdediging

09u30-09u45: Situationele Verdediging

  • Toepassing 12-reeks (mes aanval ROLB)
  • Toepassing Basis Combinatie (omklemming)
  • Alertheid is uw beste verdediging

09u45-10u00: Mix de Max

10u00-10u20: Herhaling 12-reeks

10u20-10u30: Cooling down

  • Cooling down
  • Alertheid is uw beste verdediging

 

Basis Referenties

Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD: LESPROGRAMMA 22/09/2018

Lesplan zaterdag 22/09/2018 (Krav Maga Jeugd):

09u00-09u10: Welkom (Kringgesprek: verbale communicatie, ref. 2.10) + Opwarming

09u10-09u30: Verdediging tegen vastgrijpen van kledij

09u30-09u50: Verdediging tegen een aanval met een mes (LBRO)

09u50-10u00: Combinatie: Random Attacks & Technieken op het Stootkussen

10u00-10u20: Bas Rutten: Trappen en Stoten

10u20-10u30: Cooling down + afsluitend kringsgesprek (verbale communicatie, ref. 2.10)

 

Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD: LESPROGRAMMA 15/09/2018

Lesplan zaterdag 15/09/2018 (Krav Maga Jeugd):

09u00-09u10: Welkom (Kringgesprek: pestgedrag leren negeren, ref. 2.5) + Opwarming

09u10-09u30: Hoekstoot + Verdediging tegen een hoekstoot

09u30-09u50: Verdediging tegen een aanval met een mes (RBLO)

09u50-10u00: Combinatie: Random Attacks & Technieken op het Stootkussen

10u00-10u20: Bas Rutten: Trappen en Stoten

10u20-10u30: Cooling down + afsluitend kringsgesprek (pestgedrag leren negeren, ref. 2.5)

 

Referentie handboeken