Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 13

Inhoud Lesprogramma

09u00 – 09u10: Intro en Opwarming

09u10 – 09u50: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK

  • Verdediging Wurging Zijwaarts (situatie 1)
  • Verdediging Bij Vastgrijpen Pols Zelfde Kant (situatie 2)

INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES

  • Verdediging tegen een Directe Stoot (situatie 3)
  • Verdediging bij Vastgrijpen Middel Achter, armen in (situatie 4)

09u50– 10u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

Situatie 1

 

Situatie 2

 

Situatie 3

 

Situatie 4

Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE/HARELBEKE LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 13

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (woensdag): 17/03
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 30/03
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 02/04

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro en Opwarming

00u20 – 01u40: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK SITUATIES

  • Bedreiging Met Granaat
  • Bedreiging Pistool Achter (live side & dead side)
  • Grondgevecht Zijwaarts Ongewapende Aanval
  • Bovenstaande 3 aanvallen/bedreigingen worden opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

INHOUD LESBLOK BASIS

  • HOEKSTOOT
  • KNIESTOOT
  • COMBI: Switch Kick, Leg Kick, Hook, Uppercut, Knee

INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

01u40 – 02u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

 

Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 11

Inhoud Lesprogramma

09u00 – 09u15: Intro en Opwarming

09u15 – 09u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK SITUATIES (2 x 15′)

  • Bedreiging Mes Achter
  • Wurging Achter
  • Guard Gewapende Aanval

INHOUD LESBLOK BASIS (2 x 15′)

  • HOEKSTOOT
  • KNIESTOOT
  • COMBI: Switch Kick, Leg Kick, Hook, Uppercut, Knee

INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING (2 x 15′)

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

09u45– 10u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

INHOUD LESBLOK OPWARMING & BASIS & SITUATIES

Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE/HARELBEKE LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 11

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (woensdag): 13/03
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 16/03
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 19/03

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Intro en Opwarming

00u15 – 01u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK SITUATIES (2 x 15′)

  • Bedreiging Mes Achter
  • Verdediging Wurging Achter
  • Guard Gewapende Aanval

INHOUD LESBLOK BASIS (2 x 15′)

  • HOEKSTOOT
  • KNIESTOOT
  • COMBI: Switch Kick, Leg Kick, Hook, Uppercut, Knee

INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING (2 x 15′)

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

01u45– 02u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

INHOUD LESBLOK OPWARMING & BASIS & SITUATIES

Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 10

Inhoud Lesprogramma

09u00 – 00u15: Intro en Opwarming

09u15 – 09u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK SITUATIES (2 x 15′)

  • Bedreiging Mes Voor
  • Wurging Voor
  • Guard Gewapende Bedreiging

INHOUD LESBLOK BASIS (2 x 15′)

  • HOEKSTOOT
  • KNIESTOOT
  • COMBI: Switch Kick, Leg Kick, Hook, Uppercut, Knee

INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING (2 x 15′)

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

09u45– 10u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

INHOUD LESBLOK OPWARMING & BASIS & SITUATIES