EXAMEN KRAV MAGA JEUGD: blauwe gordel

VOORWAARDEN

  1. In het bezit zijn van een groene gordel
  2. Voorleggen van 3 maal een 15 beurten kaart (minsten 45 beurten in totaal)

 

DEEL 1: BASIS TRAPPEN EN STOTEN

  1. 5 x 3 Minuten Bas Rutten Workout (Inspiratie LINK )

 

DEEL 2: 30 TE KENNEN TECHNIEKEN:

  1. Je dient de eerste 30 technieken van de lijst van Random Attacks te kennen ( LINK )

 

DEEL 3: SPARRING TEGEN EEN KMTC LESGEVER

  1. 2 x 3min Sparring tegen een erkende KMTC Lesgever

EXAMEN KRAV MAGA JEUGD: groene gordel

VOORWAARDEN

  1. In het bezit zijn van een oranje gordel
  2. Voorleggen van 2 maal een 15 beurten kaart (minsten 30 beurten in totaal)

 

DEEL 1: BASIS TRAPPEN EN STOTEN

  1. 4 x 3 Minuten Bas Rutten Workout (Inspiratie LINK )

 

DEEL 2: 20 TE KENNEN TECHNIEKEN:

  1. Verdediging tegen wurging zijkant
  2. Verdediging tegen vastgrijpen pols zelfde kant
  3. Verdediging tegen een directe stoot
  4. Verdediging tegen omklemming langs achter
  5. Verdediging tegen vastgrijpen pols diagonaal
  6. Verdediging tegen een frontale trap
  7. Verdediging tegen een hoekstoot
  8. Verdediging bij vastgrijpen beide polsen
  9. Verdediging tegen wurging achter met 2 handen
  10. Verdediging tegen wurging voor met 2 handen
  11. Verdediging bij vastgrijpen haar voorkant
  12. Verdediging tegen aanval stok ←
  13. Verdediging tegen vastgrijpen achter met één hand
  14. Verdediging bij omklemming nek zijkant
  15. Verdediging bij omklemming lichaam vooraan
  16. Verdediging tegen aanval stok buitenwaarts
  17. Verdediging bij wurging op de grond zijwaarts
  18. Verdediging tegen een circulaire trap
  19. Verdediging tegen een directe stoot met vastgrijpen
  20. Verdediging bij omklemming langs achter (armen vrij)

 

DEEL 3: TRAPPEN EN STOTEN TEGEN STOOTKUSSEN

  1. 3 x 3min ‘Volle bak’ trappen en stoten tegen een stootkussen

 

EXTRA INFO

  1. Link naar voorbeelden van te kennen technieken ( LINK 1ste 20 technieken moet je kennen )

EXAMEN KRAV MAGA JEUGD: gele gordel

VOORWAARDEN

  1. Voorleggen van 15 beurten kaart

 

DEEL 1: BASIS TRAPPEN EN STOTEN

  1. 2 x 3 Minuten Bas Rutten Workout (Inspiratie LINK )

 

DEEL 2: 8 TE KENNEN TECHNIEKEN:

  1. Verdediging tegen wurging zijkant
  2. Verdediging tegen vastgrijpen pols zelfde kant
  3. Verdediging tegen een directe stoot
  4. Verdediging tegen omklemming langs achter
  5. Verdediging tegen vastgrijpen pols diagonaal
  6. Verdediging tegen een frontale trap
  7. Verdediging tegen een hoekstoot
  8. Verdediging bij vastgrijpen beide polsen

DEEL 3: TRAPPEN EN STOTEN TEGEN STOOTKUSSEN

  1. 1 x 3 minuten ‘Volle bak’ trappen en stoten tegen een stootkussen

 

EXTRA INFO

Examen Krav Maga Jeugd 1Examen Krav Maga Jeugd 2

KRAV MAGA JEUGD TRAINING CYCLUS 1 WEEK 4

1.DATA & LOKATIE

  • Van 22/09/2019 tot 28/09/2019
  • KMTC Merelbeke: Zaterdag van 9u tot 11u
  • KMTC Merelbeke Bis: dinsdag van 19u tot 20u

2.KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN

  • THEORIE: Basisregels bij bedreiging met een mes ( LINK)
  • OPTIE LEVENSSCHENKENDE TECHNIEKEN: dertig cm aan beide kanten ( LINK)

3.WELKOM & OPWARMING

  • Algemene Activatie
  • Basis Gronddrill ( LINK)
  • Basis Combo n°3 ( LINK)

4.KRAV MAGA BEDREIGINGEN EN AANVALLEN

  • Cyclus 1 Week 4
  • Verdediging tegen een kniestoot
  • Verdediging tegen elleboogstoot
  • Stok Aanval – Bovenhandse slag buiten RA T16 / P67
  • Bedreiging Mes op Keel P53

5.KRAV MAGA DRILL TRAINING

6.COOLING DOWN

  • Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )

7. INSPIRATIE YOUTUBE (wees steeds kritisch)

8.EXTRA

  • Elk aangesloten jeugd lid ontvangt gratis een t-shirt van de VVA/EUROBUDO afdeling ‘Krav Maga Merelbeke Jeugd’.
  • Elk aangesloten jeugd lid ontvangt gratis het Krav Maga Basishandboek: LINK
  • Elk aangesloten jeugd lid ontvang 50 euro cash indien ze een nieuw jeugd lid aanbrengen.
  • Op zaterdag 25/01/2020 is er om 10u een Krav Maga Demo van de jeugd en volwassenen met aansluitend een hapje en een drankje. Familie en vrienden zijn van harte welkom. Info mbt het inschrijven voor dit evenement wordt via de WhatsApp groep binnenkort medegedeeld.

Basisprincipes bij bedreiging met een mes

Bron

  • ISBN 9038912579
  • Koop dit boek, een echte aanrader voor elke Krav Maga beoefenaar

Verdediging tegen een bedreiging met een mes (samenvatting via tekst quotes uit bronboek, koop het boek voor de volledige info, p46 en verder)

  • Degene die u met een mes bedreigt wenst iets te bereiken …’
  • ‘De aanvaller kan zijn slachtoffer van diverse afstanden bedreigen …’
  • ‘Voer de techniek meteen en snel uit …’
  • ‘Het meest geschikte ogenblik om de bedreiging teniet te doen is wanneer de aandacht van de aanvaller wordt afgeleid …’
  • ‘Als antwoord op een verdedigende beweging, zal de aanvaller waarschijnlijk reflexmatig reageren …’
  • ‘(1) actieve verdediging met de hand, (2) controle van het wapen, (3) uitvoeren van een krachtige tegenaanval,(4) afronden door de aanvaller te ontwapenen of u buiten de gevarenzone te begeven’
  • ‘In de meeste gevallen dient u zich, bij de eerste gelegenheid, zo ver mogelijk buiten het bereik van de aanvaller te begeven …’
  • ‘De verdedigende acties, waaruit de techniek om een bedreiging met een mes op lange afstand zijn opgebouwd, zijn gebaseerd op  … ‘