Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD: LESPROGRAMMA 26/01/2019

Inhoud Lesprogramma

09u00 – 09u10: Intro en Opwarming

09u10 – 09u20: Gewapende B/A

  • Aanval Stok RBLO (Versie Baseball BAT)
  • Mogelijke Inspiratie ( LINK )

09u20 – 09u30: Ongewapende B/A

09u30 – 09u40: Sparring Light vs Straat

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

09u40 – 09u50: Grond B/A

  • Verdediging Ongewapende Bedreiging bij Mount

09u50– 10u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

INSPIRATIE

Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD: LESPROGRAMMA 15/12/2018

Lesplan zaterdag 15/12/2018 (Krav Maga Jeugd):

 

09u00 – 09u05: Intro + LARWG ( לארוג )

  • Welkom
  • Algemene Activatie

09u05 – 09u55: Situationele Oplossingen (+ 5 Min. tussendoortje)

09u55 – 10u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback
Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD: LESPROGRAMMA 27/10/2018

Lesplan zaterdag 27/10/2018 (Krav Maga Jeugd):

09u00-09u20: Intro

 

09u20-09u40: Situationele Verdediging

  • Bedreiging Pistool Voor (Basis 158-163)
  • Bedreiging Pistool Voor (Met vallen 167-170)

 

09u40-10u00: Mix Max

10u00-10u20: Conditietraining

 

10u20-10u30: Cooling down

  • Cooling down

Bron

Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD: LESPROGRAMMA 20/10/2018

Lesplan zaterdag 20/10/2018 (Krav Maga Jeugd):

09u00-09u20: Intro

09u20-09u40: Situationele Verdediging

  • Toepassing Wurging Achter (LINK)
  • Toepassing Bedreiging Mes Achter (LINK)

09u40-10u00: Mix Max

10u00-10u20: Conditietraining

  • Algemene Activatie
  • Combi 2 B: Cross, Hook, Cross, Low Kick

10u20-10u30: Cooling down

  • Cooling down
Merelbeke Kravmaga

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD: LESPROGRAMMA 13/10/2018

Lesplan zaterdag 13/10/2018 (Krav Maga Jeugd):

09u00-09u20: Intro

  • Welkom
  • Opwarming ( לארוג )
  • Combi 2 A: 2x Directe Stoot, Hoekstoot en Circulaire Trap

09u20-09u40: Situationele Verdediging

  • לארוג (LARWG toepassingen)
  • Toepassing Wurging Voor
  • Toepassing Bedreiging Mes Voor

09u40-10u00: Mix Max

  • Kringgesprek: Het slachtoffer interview (LINK)
  • Herhaling van de technieken

10u00-10u20: Conditietraining

  • Beestenboel
  • Combi 2 A: 2x Directe Stoot, Hoekstoot en Circulaire Trap

10u20-10u30: Cooling down

  • Cooling down
  • Kringgesprek: Het slachtoffer interview (LINK)