KRAV MAGA MERELBEKE/HARELBEKE LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 20

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (woensdag): 15/05
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 18/05
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 21/05

 

Inhoud Lesprogramma

OPWARMING (00u00 – 00u20)

LESBLOK 1: GEWAPEND (00u20 – 00u40)

  • Verdediging tegen aanval mes ROLB
  • Verschil tussen een steek- en een snijbeweging
  • Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

LESBLOK 2: ONGEWAPEND (00u40 – 01u00)

  • Verdediging tegen omklemming achter
  • Verschillende manieren van omklemming en hun verdediging ertegen
  • Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

LESBLOK 3: STRAAT SPARRING (01u00 – 01u20)

LESBLOK 4: GROND (01u20 – 01u40)

  • Verdediging tegen guard ongewapende aanval
  • Verschillende manieren van ongewpande aanvallen in guard en hun verdediging ertegen
  • Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

COMBAT DRILL:  (01u40 – 02u0)

  • Drill van situationele bedreigingen en aanvallen
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

 

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 19

09u00 – 09u15: Opwarming & Basis

09u15 – 09u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK 

  • 40 aanvallen Random Attacks
  • Verdediging bij een frontale trap (Situatie 6)
  • Verdediging tegen een hoekstoot (Situatie 7)
  • Verdediging tegen vastgrijpen beide polsen (Situatie 8)

INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES

  • Verdediging tegen wurging langs achter met twee handen (Situatie 9)

09u50– 10u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Cooling Down

 

KRAV MAGA MERELBEKE/HARELBEKE LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 19

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (woensdag): 08/05
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 11/05
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 14/05

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u30: OPWARMING & BASIS

OPWARMING (00u00 – 00u15)

  • Welkom
  • Opwarming: BOOTCAMP
  • Combo: Jab, Cross, Left Hook to Body

BASIS (00u15 – 00u30)

00u30 – 01u30: VERDEDIGING TEGEN SITUATIONELE AANVALLEN EN BEDREIGINGEN

LESBLOK 1: GEWAPEND (00u30 – 00u50)

  • Verdediging tegen aanval mes ROLB
  • Verschil tussen een steek- en een snijbeweging
  • Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

LESBLOK 2: ONGEWAPEND (00u50 – 01u10)

  • Verdediging tegen omklemming voor
  • Verschillende manieren van omklemming en hun verdediging ertegen
  • Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

LESBLOK 3: GROND (01u10 – 01u30)

  • Verdediging tegen omklemming voor
  • Verschillende manieren van omklemming en hun verdediging ertegen
  • Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

 

01u30 – 02u00: COMBAT DRILL

  • Drill van situationele bedreigingen en aanvallen
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

 

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 18

09u00 – 09u10: Intro en Opwarming

09u10 – 09u50: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK 

  • 40 aanvallen Random Attacks
  • Verdediging Wurging Zijwaarts (situatie 1)
  • Verdediging Bij Vastgrijpen Pols Zelfde Kant (situatie 2)
  • Verdediging tegen een Directe Stoot (situatie 3)
  • Verdediging bij Vastgrijpen Middel Achter, armen in (situatie 4)
  • Verdediging bij Vastgrijpen Pols Diagonaal (Situatie 5)
  • Verdediging bij een frontale trap (Situatie 6)
  • Verdediging tegen een hoekstoot (Situatie 7)

INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES

  • Verdediging tegen vastgrijpen beide polsen (Situatie 8)

09u50– 10u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Cooling Down

 

KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 17

09u00 – 09u10: Intro en Opwarming

09u10 – 09u50: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK 

  • 40 aanvallen Random Attacks
  • Verdediging Wurging Zijwaarts (situatie 1)
  • Verdediging Bij Vastgrijpen Pols Zelfde Kant (situatie 2)
  • Verdediging tegen een Directe Stoot (situatie 3)
  • Verdediging bij Vastgrijpen Middel Achter, armen in (situatie 4)
  • Verdediging bij Vastgrijpen Pols Diagonaal (Situatie 5)
  • Verdediging bij een frontale trap (Situatie 6)

INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES

  • Verdediging tegen een hoekstoot (Situatie 7)

09u50– 10u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Cooling Down

 

INSPIRATIE (WEES KRITISCH)