Auteur: Merelbeke Kravmaga

1. WEEK 36 (02/09 – 08/09):  ( LINK VOOR EXTRA INFO ) 
2. OVERZICHT VAN HET JAARSCHEMA: ( LINK VOOR EXTRA INFO )
3. LESPROGRAMMA VAN DE WEEK ‘IN DETAIL’: CYCLUS 1.1 ( LINK VOOR EXTRA INFO )
4. KRAV MAGA TE BESTUDEREN THEORIE: BASIS REGELS BIJ AANVAL MES ( LINK VOOR EXTRA INFO ).
5. EXTRA VOORBEREIDING VOOR COMBO 1: ( LINK VOOR EXTRA INFO )

TIP: Bereid jullie via de info van de links voor op deze Krav Maga lesdag. Elk aangesloten lid die de moeite heeft gedaan om de teksten te bestuderen zal in het begin van de oefening de kans krijgen om extra vragen te stellen. Aangesloten leden die niet de tijd hebben gehad om dit voor te bereiden op voorhand kunnen tijdens de uitvoering rekenen op individuele feedback.

 A. JAAROVERZICHT 2019-2020

Jaaroverzicht 2019 – 2020 : Jaarplanning 2019 2020 Krav Maga Merelbeke Jeugd

B. DETAIL VAN DE CYCLUSSEN

1. Cyclus 1: KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD CYCLUS 1
2. Cyclus 2: KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD CYCLUS 2
3. Cyclus 3: KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD CYCLUS 3

C. COMBO’S

1. Combo 1:
2. Combo 2:
3. Combo 3:
4. Aandachtspunten: The-77-Most-Common-Mistakes-in-Boxing_V2

 

D. BASIS GROND DRILL

1. Basis Grond Drill: KRAV MAGA GROND DRILL

 

E. KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN

1. Basis: KRAV MAGA THEORIE
2. Basistechnieken Random Attacks: 40 Basistechnieken Random Attacks
3. Basis gewapende technieken: SAMENVATTING BASIS GEWAPENDE TECHNIEKEN
4. Levensschenkende technieken: Krav Maga Optie levensschenkende technieken (Yagyu Munenori)

F. EXTRA’S VOOR DE JEUGD

1. Elk aangesloten jeugd lid ontvangt gratis een t-shirt van de VVA/EUROBUDO afdeling ‘Krav Maga Merelbeke Jeugd’.
2. Elk aangesloten jeugd lid ontvangt gratis het Krav Maga Basishandboek: LINK
3. Elk aangesloten jeugd lid ontvang 50 euro cash indien ze een nieuw jeugd lid aanbrengen.

F. DEMO & NIEUWJAARSRECEPTIE 2020

1. Op zaterdag 25/01/2020 is er om 10u een Krav Maga Demo van de jeugd en volwassenen met aansluitend een hapje en een drankje. Familie en vrienden zijn van harte welkom. Info mbt het inschrijven voor dit evenement wordt via de WhatsApp groep binnenkort medegedeeld.

 

 

Een overzicht

Een detail overzicht (extra details volgen)

Wanneer: zaterdag 14 september 2019

Hoe laat: van 9u tot 11u

Kostprijs: gratis

Leeftijd: uw zoon of dochter dient minstens 10 jaar oud te zijn

Voor wie: voor iedereen

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

• Merelbeke Jeugd (zaterdag): 29/06 (Laatste les van het seizoen)

Inhoud Lesprogramma

09u00 – 09u15: Opwarming & Basis

• Verdedigingshouding op straat (http://www.forcenecessary.com/5302-2/)
• Aandachtspunten bij stoten (https://www.infighting.ca/blog/the-77-most-common-mistakes-in-boxing/)

09u15 – 09u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK 

• 40 aanvallen Random Attacks
• Verdediging bij vastgrijpen haar (Situatie 11)
• Verdediging bij aanval stok of baseball bat van RB naar LB (Situatie 12)
• Verdediging bij vastgrijpen kraag langs achter (Situatie 13)

INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES

• Verdediging bij omklemming nek zijkant (Situatie 14)

09u50– 10u00: Combat Drill

• Drill Technieken

10u00– 10u45: Combi + Toepassingen

• Aanleren Combi: Jab, Cross, Hook, Leg Kick, Uppercut (Link)
• Verdediging tegen een linkse directe stoot
• Verdediging tegen een rechtse directe stoot
• Verdediging tegen een hoekstoot
• Verdediging tegen een circulaire trap
• Verdediging tegen een uppercut

10u45– 11u00: Combat Drill

• Drill Technieken
• Cooling Down

 

INSPIRATIE (WEES KRITISCH)