Krav Maga Merelbeke (Jeugd & 16+) Cyclus 1 Week 1 Outdoor

1.DATA & LOKATIE

• KMTC Merelbeke: Zaterdag van 10u tot 12u (Outdoor, 04/07/2020)
• KMTC Merelbeke Bis: Dinsdag van 19u tot 20u30 (Outdoor, 07/07/2020)
• Inschrijven verplicht via Whatsapp groep (indien geen whatsapp -> email naar merelbeke.kravmaga@gmail.com )
• Jeugd en 16+ trainen in juli en augustus samen
• Regels COVID 19 (fase 4): www.kmtc.be

2.KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN

• THEORIE: De basisprincipes volgens IMI, de grondlegger van Krav Maga ( LINK)
• OPTIE LEVENSSCHENKENDE TECHNIEKEN: mogelijkheden en bedoelingen zien ( LINK)

3.WELKOM & OPWARMING

• Algemene Activatie
• Basis Gronddrill ( LINK)
• Basis Combo n°1 ( LINK)

4.KRAV MAGA BEDREIGINGEN EN AANVALLEN

• Cyclus 1 Week 1 ( LINK)
• Verdediging tegen circulaire trap RA T18
• Verdediging tegen directe stoot RA T3/T19
• Plotselinge steek – bovenhands RA T33 / P12
• Pistool voor – binnenwaarts RA T30 / P87

5.KRAV MAGA DRILL TRAINING

• Random Attacks
• Sparring Super Light

6.COOLING DOWN

• Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )