1.DATA & LOKATIE

  • KMTC Merelbeke: Zaterdag van 10u tot 12u (Outdoor, 04/07/2020)
  • KMTC Merelbeke Bis: Dinsdag van 19u tot 20u30 (Outdoor, 07/07/2020)
  • Inschrijven verplicht via Whatsapp groep (indien geen whatsapp -> email naar merelbeke.kravmaga@gmail.com )
  • Jeugd en 16+ trainen in juli en augustus samen
  • Regels COVID 19 (fase 4): www.kmtc.be

2.KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN

  • THEORIE: De basisprincipes volgens IMI, de grondlegger van Krav Maga ( LINK)
  • OPTIE LEVENSSCHENKENDE TECHNIEKEN: mogelijkheden en bedoelingen zien ( LINK)

3.WELKOM & OPWARMING

  • Algemene Activatie
  • Basis Gronddrill ( LINK)
  • Basis Combo n°1 ( LINK)

4.KRAV MAGA BEDREIGINGEN EN AANVALLEN

  • Cyclus 1 Week 1 ( LINK)
  • Verdediging tegen circulaire trap RA T18
  • Verdediging tegen directe stoot RA T3/T19
  • Plotselinge steek – bovenhands RA T33 / P12
  • Pistool voor – binnenwaarts RA T30 / P87

5.KRAV MAGA DRILL TRAINING

  • Random Attacks
  • Sparring Super Light

6.COOLING DOWN

  • Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.