Zonder tegenbericht (ook op deze website), hervatten we de ‘aangepaste’ lessen Krav Maga Jeugd te Merelbeke op 23/05 (nu zaterdag is er nog een online les). Alvorens snel te scrollen naar het lesprogramma, gelieve eerst de basisregels eens te bekijken. Elke week zal je je kunnen inschrijven voor de les (pas na publicatie van het wekelijkse lesprogramma).
De basisregels:
- Training van 9u tot 10u00 voor de JEUGD en van 10u tot 11u30 voor 16+ en dit op zaterdag (elke week wordt er geëvalueerd of de training al dan niet kan doorgaan). Je wordt via de whatsapp groep op de hoogte gebracht.
- Tot nader order: geen proeflessers
- Opgelet: er is geen mogelijkheid om te douchen, noch is er de mogelijkheid om de toiletten te gebruiken.
- Voor en na de les draagt iedereen zijn/haar mondmasker. Geen mondmasker = niet deelnemen aan de les.
- Enkel voor leden die nog verzekerd zijn. Heb je twijfels stuur een email naar: sandra.km.gent@gmail.com (Ben je niet meer verzekerd, opvolging is uw eigen verantwoordelijkheid (https://kmtc.be/admin-2/) -> zie huishoudelijke regels vzw KMTC en zal je moeten wachten (ongeveer 1 maand na melding en betaling) om terug deel te nemen)
- Voor deelname zal uw lichaamstemperatuur worden genomen via een afstands-infrarood thermometer (koorts = geen deelname)
- Enkel buiten (niet indoor). Hieronder vindt u het ‘voorlopige RV Punt’ (houd voldoende afstand!).
- Louter individueel uit te voeren oefeningen en dit steeds op minstens 3 meter van elkaar
- Geen voorwerpen gebruiken die gedeeld of doorgegeven worden
- Heb je afval -> neem deze terug mee naar huis
- Je dient zelf te voorzien in een eigen ontsmettingsgel, breng je je eigen ontsmettingsgel niet mee of vergeten = je kan niet deelnemen aan de les
- Uiteraard blijven de Corona-basisregels van toepassing (ziek of niet goed voelen? > thuis blijven ! ; niezen in de elleboog ; etc)
- Er mogen maximaal (19 + lesgever) personen deelnemen. Wens je uw plaats te reserveren-> via whatsapp groep met vermelding van uw naam + opvolgnummer . (Voorbeeld: ” Jeroen Vermeulen – Deelnemer 01)
Waar gaan we trainen?
Het Lesprogramma voor 23/05
0850-0900: Controle lichaamstemperatuur via infra rood thermometer.
0900-1010: Opwarming en workout 😉
1010-1030: RETZEV NR 1
Info Retzev nr 1: LINK
1030-1040: Fysieke verrassing van de lesgever 😉
1040-1100: RETZEV NR 1 + Cooling down
Info Retzev nr 1: LINK
