KRAV MAGA JEUGD TRAINING CYCLUS 1 WEEK 6

1.DATA & LOKATIE

• Van 06/10/2019 tot 13/10/2019
• KMTC Merelbeke: Zaterdag van 9u tot 11u (Examen Gordel)
• KMTC Merelbeke Bis: dinsdag van 19u tot 20u

2.WELKOM & OPWARMING

• Opwarming in groep

3.GORDEL EXAMEN (ENKEL OP ZATERDAG)

• TECHNIEKEN GELE GORDEL ( BASIS )
• TECHNIEKEN ORANJE GORDEL ( LINK )
• TECHNIEKEN GROENE GORDEL ( LINK )
• Team A die gaat voor het gordel examen (van 9u tot 10u)
• Team B die gaat voor een reguliere les: thema les dynamische oplossingen bij bedreiging met een mes ( LINK )

4.COOLING DOWN

• Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )