1.DATA & LOKATIE

  • Van 06/10/2019 tot 13/10/2019
  • KMTC Merelbeke: Zaterdag van 9u tot 11u (Examen Gordel)
  • KMTC Merelbeke Bis: dinsdag van 19u tot 20u

2.WELKOM & OPWARMING

  • Opwarming in groep

3.GORDEL EXAMEN (ENKEL OP ZATERDAG)

  • TECHNIEKEN GELE GORDEL ( BASIS )
  • TECHNIEKEN ORANJE GORDEL ( LINK )
  • TECHNIEKEN GROENE GORDEL ( LINK )
  • Team A die gaat voor het gordel examen (van 9u tot 10u)
  • Team B die gaat voor een reguliere les: thema les dynamische oplossingen bij bedreiging met een mes ( LINK )

4.COOLING DOWN

  • Stretch oefeningen flow ( LINK ) aangepast aan de 4 BOX BREATHING ( LINK )

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.