1.DATA & LOKATIE
- Van 29/09/2019 tot 05/10/2019
- KMTC Merelbeke: Zaterdag van 9u tot 11u
- KMTC Merelbeke Bis: dinsdag van 19u tot 20u
2.KRAV MAGA THEORIE & KRAV MAGA CONCEPTEN
- THEORIE: Basisregel n°1 Gebruik altijd afleidingsmethoden ( LINK )
3.WELKOM & OPWARMING
- Algemene Activatie
- Dynamisch lenigheidsmakende oefeningen
- Spierversterkende oefeningen
- Algemene Intensievere Activatie
4.KRAV MAGA BEDREIGINGEN EN AANVALLEN
- Cyclus 1 Week 5
- Team A die gaat voor de test: 4 x 4 technieken (technische training ter voorbereiding van de individuele test van volgende week)
- Team B die gaat voor een reguliere les: thema les dynamische oplossingen bij bedreiging met een mes ( LINK )
5.COOLING DOWN
