Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Merelbeke Jeugd (zaterdag): 29/06 (Laatste les van het seizoen)
Inhoud Lesprogramma
09u00 – 09u15: Opwarming & Basis
- Verdedigingshouding op straat (http://www.forcenecessary.com/5302-2/)
- Aandachtspunten bij stoten (https://www.infighting.ca/blog/the-77-most-common-mistakes-in-boxing/)
09u15 – 09u45: Inhoud van de les
INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK
- 40 aanvallen Random Attacks
- Verdediging bij vastgrijpen haar (Situatie 11)
- Verdediging bij aanval stok of baseball bat van RB naar LB (Situatie 12)
- Verdediging bij vastgrijpen kraag langs achter (Situatie 13)
INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES
- Verdediging bij omklemming nek zijkant (Situatie 14)
09u50– 10u00: Combat Drill
- Drill Technieken
10u00– 10u45: Combi + Toepassingen
- Aanleren Combi: Jab, Cross, Hook, Leg Kick, Uppercut (Link)
- Verdediging tegen een linkse directe stoot
- Verdediging tegen een rechtse directe stoot
- Verdediging tegen een hoekstoot
- Verdediging tegen een circulaire trap
- Verdediging tegen een uppercut
10u45– 11u00: Combat Drill
- Drill Technieken
- Cooling Down
INSPIRATIE (WEES KRITISCH)
