Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Merelbeke Jeugd (zaterdag): 01/06
  • Merelbeke Bis Jeugd (Dinsdag): 04/06

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Opwarming & Basis

00u15 – 00u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK 

  • 40 aanvallen Random Attacks
  • Verdediging tegen vastgrijpen beide polsen (Situatie 8)
  • Verdediging tegen wurging langs achter met twee handen (Situatie 9)
  • Verdediging tegen wurging langs voor met twee handen (Situatie 10)

INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES

  • Verdediging bij vastgrijpen haar (Situatie 11)

00u50– 01u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Cooling Down

 

INSPIRATIE (WEES KRITSICH)

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.