Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Harelbeke 16+ (woensdag): 08/05
- Merelbeke 16+ (Zaterdag): 11/05
- Merelbeke 16+ (Dinsdag): 14/05
Inhoud Lesprogramma
00u00 – 00u30: OPWARMING & BASIS
OPWARMING (00u00 – 00u15)
- Welkom
- Opwarming: BOOTCAMP
- Combo: Jab, Cross, Left Hook to Body
BASIS (00u15 – 00u30)
- Verdedigingshouding op straat (http://www.forcenecessary.com/5302-2/)
- Directe Stoot & Aandachtspunten (https://www.infighting.ca/blog/the-77-most-common-mistakes-in-boxing/)
- Thema: “Your core punching research and study must prioritize BARE-KNUCKLE BOXING! Not just sport, big glove boxing of “western” and Thai.”
00u30 – 01u30: VERDEDIGING TEGEN SITUATIONELE AANVALLEN EN BEDREIGINGEN
LESBLOK 1: GEWAPEND (00u30 – 00u50)
- Verdediging tegen aanval mes ROLB
- Verschil tussen een steek- en een snijbeweging
- Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com
LESBLOK 2: ONGEWAPEND (00u50 – 01u10)
- Verdediging tegen omklemming voor
- Verschillende manieren van omklemming en hun verdediging ertegen
- Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com
LESBLOK 3: GROND (01u10 – 01u30)
- Verdediging tegen omklemming voor
- Verschillende manieren van omklemming en hun verdediging ertegen
- Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com
01u30 – 02u00: COMBAT DRILL
- Drill van situationele bedreigingen en aanvallen
- Drill Combat Sparring
- Cooling Down
