Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (woensdag): 08/05
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 11/05
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 14/05

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u30: OPWARMING & BASIS

OPWARMING (00u00 – 00u15)

  • Welkom
  • Opwarming: BOOTCAMP
  • Combo: Jab, Cross, Left Hook to Body

BASIS (00u15 – 00u30)

00u30 – 01u30: VERDEDIGING TEGEN SITUATIONELE AANVALLEN EN BEDREIGINGEN

LESBLOK 1: GEWAPEND (00u30 – 00u50)

  • Verdediging tegen aanval mes ROLB
  • Verschil tussen een steek- en een snijbeweging
  • Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

LESBLOK 2: ONGEWAPEND (00u50 – 01u10)

  • Verdediging tegen omklemming voor
  • Verschillende manieren van omklemming en hun verdediging ertegen
  • Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

LESBLOK 3: GROND (01u10 – 01u30)

  • Verdediging tegen omklemming voor
  • Verschillende manieren van omklemming en hun verdediging ertegen
  • Bovenstaande aanval/bedreiging wordt opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com

 

01u30 – 02u00: COMBAT DRILL

  • Drill van situationele bedreigingen en aanvallen
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

 

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.