09u00 – 09u10: Intro en Opwarming

09u10 – 09u50: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK 

  • 40 aanvallen Random Attacks
  • Verdediging Wurging Zijwaarts (situatie 1)
  • Verdediging Bij Vastgrijpen Pols Zelfde Kant (situatie 2)
  • Verdediging tegen een Directe Stoot (situatie 3)
  • Verdediging bij Vastgrijpen Middel Achter, armen in (situatie 4)
  • Verdediging bij Vastgrijpen Pols Diagonaal (Situatie 5)
  • Verdediging bij een frontale trap (Situatie 6)

INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES

  • Verdediging tegen een hoekstoot (Situatie 7)

09u50– 10u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Cooling Down

 

INSPIRATIE (WEES KRITISCH)

 

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.