Inhoud Lesprogramma
09u00 – 09u10: Intro en Opwarming
- Welkom
- Lijst van tips: https://kmtc.be/tip-bij-gevecht/
- Opwarming: BAS RUTTEN All Round Work Out
09u10 – 09u50: Inhoud van de les
INHOUD LESBLOK HERHALING SITUATIES VORIGE WEEK
- 40 aanvallen Random Attacks
- Verdediging Wurging Zijwaarts (situatie 1)
- Verdediging Bij Vastgrijpen Pols Zelfde Kant (situatie 2)
- Verdediging tegen een Directe Stoot (situatie 3)
INHOUD LESBLOK NIEUWE SITUATIES
- Verdediging bij Vastgrijpen Middel Achter, armen in (situatie 4)
- Verdediging bij Vastgrijpen Pols Diagonaal (Situatie 5)
09u50– 10u00: Combat Drill
- Drill Technieken
- Cooling Down
