Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?
- Harelbeke 16+ (woensdag): 17/03
- Merelbeke 16+ (Zaterdag): 30/03
- Merelbeke 16+ (Dinsdag): 02/04
Inhoud Lesprogramma
00u00 – 00u20: Intro en Opwarming
- Welkom
- Lijst van tips: https://kmtc.be/tip-bij-gevecht/
- Opwarming: COMBAT HIIT
00u20 – 01u40: Inhoud van de les
INHOUD LESBLOK SITUATIES
- Bedreiging Met Granaat
- Bedreiging Pistool Achter (live side & dead side)
- Grondgevecht Zijwaarts Ongewapende Aanval
- Bovenstaande 3 aanvallen/bedreigingen worden opgelost met de 36 technieken die je kan terugvinden op www.kravmaga36.com
INHOUD LESBLOK BASIS
- HOEKSTOOT
- KNIESTOOT
- COMBI: Switch Kick, Leg Kick, Hook, Uppercut, Knee
INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING
- Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
- 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
- Meerdere tegenstanders
01u40 – 02u00: Combat Drill
- Drill Technieken
- Drill Combat Sparring
- Cooling Down
MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)
