Inhoud Lesprogramma

09u00 – 09u15: Intro en Opwarming

09u15 – 09u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK SITUATIES (2 x 15′)

  • Bedreiging Mes Achter
  • Wurging Achter
  • Guard Gewapende Aanval

INHOUD LESBLOK BASIS (2 x 15′)

  • HOEKSTOOT
  • KNIESTOOT
  • COMBI: Switch Kick, Leg Kick, Hook, Uppercut, Knee

INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING (2 x 15′)

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

09u45– 10u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

INHOUD LESBLOK OPWARMING & BASIS & SITUATIES

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.