Inhoud Lesprogramma
09u00 – 09u10: Intro en Opwarming
- Welkom
- Lijst van tips: https://kmtc.be/tip-bij-gevecht/
- Opwarming: COMBAT HIIT
09u15 – 09u45: Inhoud van de les
INHOUD LESBLOK SITUATIES
- Aanval Mes ROLB
- Verdediging tegen omklemming voor
- Ongewapende Bedreiging In Guard
INHOUD LESBLOK BASIS
- UPPERCUT
- CIRCULAIRE TRAP
- COMBI: Jab, Cross, Hook, Leg Kick, Uppercut
INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING
- Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
- 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
- Meerdere tegenstanders
09u45– 10u00: Combat Drill
- Drill Technieken
- Drill Combat Sparring
- Cooling Down
MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)
Huiswerk: ga eens zelf op zoek naar mogelijke verdedigingen
