Inhoud Lesprogramma

09u00 – 09u10: Intro en Opwarming

09u15 – 09u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK SITUATIES

  • Aanval Mes LBRO
  • Verdediging tegen vastgrijpen kledij
  • Gewapende Aanval Mounted

INHOUD LESBLOK BASIS

  • UPPERCUT
  • CIRCULAIRE TRAP
  • COMBI: Jab, Cross, Hook, Leg Kick, Uppercut

INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

09u45– 10u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

INHOUD LESBLOK SITUATIES

INHOUD LESBLOK BASIS

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.