KRAV MAGA MERELBEKE JEUGD: LESPROGRAMMA 20/10/2018

Lesplan zaterdag 20/10/2018 (Krav Maga Jeugd):

09u00-09u20: Intro

• Welkom
• Opwarming (LINK:  לארוג )
• Combi 2 B: Cross, Hook, Cross, Low Kick

09u20-09u40: Situationele Verdediging

• Toepassing Wurging Achter (LINK)
• Toepassing Bedreiging Mes Achter (LINK)

09u40-10u00: Mix Max

• Kringgesprek: https://kmtc.be/2018/10/07/signalen-bij-een-nakende-aanval/
• Herhaling van de Situationele Verdedigingen

10u00-10u20: Conditietraining

• Algemene Activatie
• Combi 2 B: Cross, Hook, Cross, Low Kick

10u20-10u30: Cooling down

• Cooling down