Lesplan zaterdag 13/10/2018 (Krav Maga Jeugd):

09u00-09u20: Intro

  • Welkom
  • Opwarming ( לארוג )
  • Combi 2 A: 2x Directe Stoot, Hoekstoot en Circulaire Trap

09u20-09u40: Situationele Verdediging

  • לארוג (LARWG toepassingen)
  • Toepassing Wurging Voor
  • Toepassing Bedreiging Mes Voor

09u40-10u00: Mix Max

  • Kringgesprek: Het slachtoffer interview (LINK)
  • Herhaling van de technieken

10u00-10u20: Conditietraining

  • Beestenboel
  • Combi 2 A: 2x Directe Stoot, Hoekstoot en Circulaire Trap

10u20-10u30: Cooling down

  • Cooling down
  • Kringgesprek: Het slachtoffer interview (LINK)

 

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.