Lesplan zaterdag 22/09/2018 (Krav Maga Jeugd):

09u00-09u15: Intro

  • Welkom
  • Opwarming
  • 12-reeks (stok)
  • Alertheid is uw beste verdediging

09u15-09u30: Een basis Combinatie

  • Combi
  • Duw stoot, Stop Trap, Circulaire trap
  • Alertheid is uw beste verdediging

09u30-09u45: Situationele Verdediging

  • Toepassing 12-reeks (mes aanval ROLB)
  • Toepassing Basis Combinatie (omklemming)
  • Alertheid is uw beste verdediging

09u45-10u00: Mix de Max

10u00-10u20: Herhaling 12-reeks

10u20-10u30: Cooling down

  • Cooling down
  • Alertheid is uw beste verdediging

 

Basis Referenties

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.