Lesplan zaterdag 22/09/2018 (Krav Maga Jeugd):
09u00-09u15: Intro
- Welkom
- Opwarming
- 12-reeks (stok)
- Alertheid is uw beste verdediging
09u15-09u30: Een basis Combinatie
- Combi
- Duw stoot, Stop Trap, Circulaire trap
- Alertheid is uw beste verdediging
09u30-09u45: Situationele Verdediging
- Toepassing 12-reeks (mes aanval ROLB)
- Toepassing Basis Combinatie (omklemming)
- Alertheid is uw beste verdediging
09u45-10u00: Mix de Max
10u00-10u20: Herhaling 12-reeks
10u20-10u30: Cooling down
- Cooling down
- Alertheid is uw beste verdediging
Basis Referenties
